お料理

少ない運動量で
(Спаржа.)
アスパラ料理
出来る楽しみと
(Укроп.)
ウクロップで
言う事でお料理。
(Кукуруза.)
トウキビでポタージュ
2m程に育ったウドでも。
(Удо.)
ウドの先っぽ
食べられるところもある。
美味しいもいいけれど
(Цветы клубники.)
イチゴ花いっぱい
可愛いお花もいいねっ!
(Сирень.)
らいらっく
良い香りもすてきっ!
(Хороший запах !)
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ボルシチ

ボルシチです。
(Это борщ.)
ぼるしち
煮込みすぎて色が抜けています。
今シーズンは
ボルシチより
サラダにしたり
炒め物にする事が多いです。

イチゴヨーグルト

冷凍していたイチゴを
(Это замороженная клубника.)
冷凍イチゴ1
細かく刻んで
イチゴヨーグルトを作りました。
(Приготовила йогурт с клубникой.)
冷凍イチゴ2
そんなの無駄っ説も有りますが
トマト、きのこ、ヨーグルトを大事にしています。
困るのは自分なので
出来ることは丁寧にしとこっ!

体力不足

夜中に具合が悪くなり
朝食は食べられず。。。
(Плохо себя чувствую.)
そのせいか分からないけれど
(Не ела завтрак.)
朝の体重は45.2k。
(Утром 45.2к.)
45k台
今 測ってみたら 45.0kです。
(Сейчас 45.0к.)
時計台1
頭痛と吐き気が有るので
雪景色
今日は安静にします
(Отдыхаю дома.)
血糖値が上がってるような気配があるので
食事運動をしっかりしたいです。

にんにん

今朝も46.2kです。
(Сегодня тоже 46.2к.)
減らないな~。。。 忍。忍。 
続けてると
(Устаю и не хочу ходить на улицу.)
きっと結果が付いてくる(と 良いねっ!)。

サツドラのキャンペーンで当たった商品券を
使おうと思って買ったのですが
(Покупала в магазине Сацудоре.)
初さつどら
想定外の500円以下でした。
(дешево было.)

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Author:mizuna
ひまわりの咲く菜園にようこそ。

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