運動不足

昨日の夕食です。
(Японская еда.)
お正月らしいのは これだけだったのですが。
( Чираси.)
ちらし
このちらし半分と 肉まん半分食べたら
今朝の体重は増えていました。
400g減っていたので
小さなパックの半分は 大丈夫かと思いました。
2キロ増えたままです。
お正月はほとんど 炬燵にいたので
運動も足りなかったと思います。
規則正しい生活が出来るようになりたいです。
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No title

体重が増えたのは今食べたものの所為ではありません。

前日のカップラーメン3個とスナック菓子の所為です。

相変わらずいろいろ食べてるね~

ネリジャー!

No title

明日の朝は七草粥にして、その他は食べないこと

いいですね キット体重減るから

No title

簡単に2k増えたのに 中々 元に戻れません。
食べる量のコントロールが出来てないのよね~。
まいるな~。
 
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Author:mizuna
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