崖っぷちなので

次回検査で挽回しないと
困ったことになるので猛省中です。
地下鉄2駅分歩いて友達のパン屋さんへ行き
(Ходила в булочную у подруги.)
パンを買ってから
友達のパン
イオンへ行きました。
(После того ходила в магазин.)
帰ってすぐ丸パンを1個食べ
夕食に2個とかですが今日は我慢しています。
1回に1個厳守します。
食パンが安かったので買いましたが
5枚切りなので1回に 半分弱にします。
今朝の体重は46.2kでした。
45k台を普通に維持できる日常を
目指して頑張ります。
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ひまわりの咲く菜園にようこそ。

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