よい兆し

昨日の夕食です。
(Это ужин....вчера.)
6-8夕食
たんぱく質はちゃんと取れて
コレステロールが上がらないのがいいようです。
たんぱく質が減ると
体力が落ちるのか
口内炎、歯茎が化膿、が増える気がします。
今朝 ついに46.8kに。
(Сегодня утром, вес тела 46.8к.)
栄養は落とさず 体重は落とすには
甘いだけの間食はしない方が良いですね~。
分かっちゃいるけど。。。。。。!
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Author:mizuna
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